Artikelarkiv
Att få till sin träning
27.05.2015 13:54
För att få till sin träning krävs lika delar motivation, disciplin och planering. Men för att hålla igång träningen över tid krävs mer än så.
För det första måste man ha och känna lust. Känner man ingen glädje då man ska ta sig iväg till sin träning kommer motivationen, disciplinen och planeringen...
Ta dagen som den kommer... år 2012
27.05.2015 12:23
Nu är lördagen här och alla tankar och känslor om hur den ska se ut och innehålla gör mig bara deprimerad och irriterad. Jag känner så mycket måsten som jag inte vet om jag ens vill. Och allt det väcker bara en massa känslor som oro, ängslan, misslynde, rädsla, missnöje och nedstämdhet.
För redan...
Tisdags Tårta med smak av fajitas
26.05.2015 20:50
Ingredienser
Kycklingfile
5 dl Cremefraiche
En påse fajitaskrydda
Texmex ost
1/2 rödlök
1-2 tomat
1/2 röd paprika
Tacosås
Tortillabröd
Gör så här:
Skiva kycklingen i små bitar, stek den med fajitaskryddan och tillsätt sist 5 dl creme fraiche.
Använd en pajform med avtagbar...
Vad är en kalori egentligen?
26.05.2015 09:37
Vad är en kalori egentligen?
En kalori är en enhet för hur mycket energi maten innehåller.
Man brukar ibland prata om mat med tomma kalorier, vad betyder det?
Mat med tomma kalorier är mat tom på NÄRING, dvs vitaminer, mineraler och kostfibrer
Men däremot är den INTE tom på energi.
Att äta mycket...
Har alla det lika lätt? Vilken kroppstyp är du?
26.05.2015 09:23
Har alla det lika lätt?
Innan du startar din träning måste du acceptera att alla människor är olika och att du måste utgå från dina egna förutsättningar. Du kommer troligtvis aldrig bli en svensk mästare, men en glad och nöjd motionär med goda resultat.
Det finns tre olika kroppstyper som vi brukar...
Sallad Relax
26.05.2015 08:56Revolten år 2012
26.05.2015 08:34
Vaknar åter en morgon och känner mig arg, irriterad och rastlös i kroppen. Hur ska jag bli av med det? Huvudet börjar som vanligt mala om allt jag kan göra för att rensa ut, samtidigt som det kommer upp växer en ny ilska som kommer från känslan av att bli tvingad.
Måste jag gå upp? Vem säger...
Tänk att mat kan vara en fiende trots att den ger möjlighet till Liv
25.05.2015 17:59
Vad är det min kropp säger och vill när den säger ifrån?
När jag känner mig trött, tom på lust, orkeslös och omotiverad.
I mit huvud ekar det... man kan inte bara ge upp Malin, du måste bara bestämma dig, allting går om man bara vill, ingen annan kan göra det åt dig så du har inget val...
Är...
Mental träning
25.05.2015 12:53
Är det verkligen så nödvändigt med mental träning. När man tränar tänker man ju inte så mycket, man bara kör.
Ja så tänker nog många, även jag ibland.
Men jag skulle vilja säga att våra prestationer styrs mer av vårat mentala än vd vi tror, utan mental styrka kan vi inte prestera. Våra...
varför träna
25.05.2015 12:52
Varför träna?
Jag vill börja att ställa frågan till dig
Varför tränar du?
Varför vill du träna?
Varför vill du inte träna?
Vad är träning för dig
Vad känner du när du tänker på ordet träning?
Tycker du det är jobbiga frågor? ja det kan jag väl hålla med om,...
Objekt: 291 - 300 av 339