CoachMalin
Vad är en kalori egentligen?
26.05.2015 09:37
Vad är en kalori egentligen?
En kalori är en enhet för hur mycket energi maten innehåller.
Man brukar ibland prata om mat med tomma kalorier, vad betyder det?
Mat med tomma kalorier är mat tom på NÄRING, dvs vitaminer, mineraler och kostfibrer
Men däremot är den INTE tom på energi.
Att äta mycket...
Har alla det lika lätt? Vilken kroppstyp är du?
26.05.2015 09:23
Har alla det lika lätt?
Innan du startar din träning måste du acceptera att alla människor är olika och att du måste utgå från dina egna förutsättningar. Du kommer troligtvis aldrig bli en svensk mästare, men en glad och nöjd motionär med goda resultat.
Det finns tre olika kroppstyper som vi brukar...
Mental träning
25.05.2015 12:53
Är det verkligen så nödvändigt med mental träning. När man tränar tänker man ju inte så mycket, man bara kör.
Ja så tänker nog många, även jag ibland.
Men jag skulle vilja säga att våra prestationer styrs mer av vårat mentala än vd vi tror, utan mental styrka kan vi inte prestera. Våra...
varför träna
25.05.2015 12:52
Varför träna?
Jag vill börja att ställa frågan till dig
Varför tränar du?
Varför vill du träna?
Varför vill du inte träna?
Vad är träning för dig
Vad känner du när du tänker på ordet träning?
Tycker du det är jobbiga frågor? ja det kan jag väl hålla med om,...