10 veckor med Sommarpilates
19.05.2015 21:14
LEV DITT LIV
SOMMARPILATES
med
Malin Blomquist
Vill du ge dig en ny kropp den här sommaren?
Ta då detta tillfälle och lär dig PILATES på matta
10 veckor
Start
Måndagen den 15 juni.
Plats: FACIENDA, SUNDBY PARK
Pilatesmetoden handlar om att du ska bevara eller få tillbaka en god hållning och bli stark och smidig. När kroppens alla muskler samverkar på bästa sätt kan du använda kroppen effektivt och skonsamt oavsett vad du gör.
God balans mellan muskelgrupper och god rörlighet i lederna är en viktig del av träningen. Kunskap, koncentration och kvalitet är nyckelord när du utför övningarna. Det ger i sin tur kroppskontroll. Först när du förstår syftet med en övning och hur den ska kännas när den utförs får du bra resultat i träningen.
Träningsmetoden kan användas av både motionärer och elitidrottare.
Pilatesmetoden har visat sig mycket lämplig som rehab-träning för tex rygg/nackbesvär.
Det här passar alla kroppar, åldrar och fysiska kapaciteter.
Kom ihåg att ta med eget mjukt underlag att träna på!
Måndagar: Kl.17.30-18.30
Torsdagar: Kl. 08.00-09.00
Pris:
5ggr - 500 kr
10ggr - 900 kr
20 ggr - 1800 kr
Passa på att utnyttja din friskvårdspeng till detta.
Anmälan/Frågor: Malin Blomquist 070-6684222
malindittliv.se
sinnesro.nu@hotmail.com