Att bygga upp sin kropp på nytt...
Det fantastiska men också det värsta med en kropp är att den är otroligt anpassningsbar. dvs du får det du ger kan man säga...
Att träna sin kropp, vara i superform, ha konditionen, styrkan, psyket och bara flowet där allt bara går åt det hållet man vet är fantastiskt. Allt man gör svarar kroppen på, resultaten bara haglar över en och självförtroendet är på topp, man känner sig helt enkelt odödlig...
Så pass att man någonstans mitt i alla kickar och boostar tappar fotfästet för ett tag och framtid och hållbarhet glöms bort, livet och kickarna är bara här och nu och det finns inget som stoppar en. Men så kommer den där dagen då kroppen säger NEEEEEJ!!!!!! det går inte mer....STOP STOP!!!! jag hinner inte med, du kör för hårt, jag orkar inte mer, jag måste få chans till att återhämta mig...
Skador, krämpor, nedsatt funktionalitet uppstår men du fortsätter ändå för någonstans vill du inte acceptera, inse eller tro att du av alla inte skulle funka längre. Du som är på topp, som klarar allt, som orkar och som har viljan... skulle du inte fixa mer
Du fortsätter men med allt mer motstånd och med allt mer smärta tills en dag då det inte bara går mer... kroppen strejkar och du måste lägga dig ner...
Din värld rasar, din identitet mosas och du... ja vart tar du vägen... du går ner dig...fattar ingenting, blir besviken, nedstämd och totalt tom. Du känner dig misslyckad...
Tiden går och kroppen börjar allt mer anpassa sig efter inaktiviteten som nu uppstått, kondition, styrka, funktionalitet och mental styrka försvinner allt mer och din kropp har nu blivit något helt annat... vad gör du nu? Hur tar du dig ur det här och går det ens? Är det kört? Kan man blir vältränad igen?
Svaret är självklart... kroppen är anpassningsbar och så fort du börjar utmana den igen på en lagom nivå börjar den också att bygga upp nya förutsättningar men denna gång kan det kanske vara bra att ha med sig sin erfarenhet och tänka till en extra gång varför jag tränar och hur länge i mitt liv jag vill kunna vara aktiv. Att kanske hitta en balans där jag tränar för att få uppleva stundens kickar och prestationer samtdigt som jag bygger och förebygger för en långsiktig och hållbar träning.
Min man gick från att vara just på toppen där allt flöt, han ägde sin kropp tills en dag då han gick över gränsen och allt togs ifrån honom...
Nu har det gått 6 år och han har fått börja om från början men det visade sig att det gick att bygga upp kroppen igen. Det är aldrig försent men det gäller att använda både förnuft, kunskap och en jäkla massa vilja.
Men hans största och viktigaste motivator är att det ska kännas kul det han gör. Det spelar ingen roll om vissa träningsgrenar klingar bättre eller tävlingar är mer imponerande, om du inte tycker det är kul är det bara slöseri på både kropp och psyke.
Följ dina lustar och du kommer att få både kropp och psyke starkare än någonsin tidigare.