Att ta en viloperiod

Det här med att vila när man älskar att träna, ja det är inte det lättaste och inte heller direkt roligt. Känslan i kroppen dom första dagarna är hemsk, man känner sig som en hormonstin varulv som bara går runt och är irriterad, sur och väldigt lättretlig.

samtidigt tycker jag det känns som hela kroppen gör ont och jag är bara så trött.

Sen den härkänslan att jag kommer att tappa allt jag har tränat upp.

Men ibland är du ju bara så att man måste stanna upp för kroppen bara orkar inte, det händer inget i träningen och alla träningspass bara går på rutin utan någon större utveckling.

Så här blev det för mig i december, det bara gick inte längre. Jag kände att kroppen inte kunde tillgodose sig min träning och jag kände egentligen inte att det var kul för jag kunde inte styra träningen själv. Samtidigt började jag få ont i en axel och i knäna vilket jag aldrig haft.

Så jag bestämde mig till slut att lyssna och även följa det jag hörde min kropp säga, jag bestämde mig för att göra ett träningsuppehåll mer än tre dagar som jag alltid annars känner är max. Det enda jag fick göra var att promenera och yoga hemma.

Första veckan var så tråkigt och jobbig, det kändes som jag aldrig mer skulle kunna börja träna, jag tänkte att ja..nu är det slut för mig.

Varför? ...jo för jag kände hur min kropp för varje dag bara blev trasigare och trasigare och jag själv längtade inte ens efter att träna. Tvärtom, jag tyckte det var skönt att inte sätta på mig träningskläder, fokusera, anstränga mig, utsätta mig och ta tiden. Jag kände inte igen mig alls...herregud vad är det som händer, varför känner jag så här?

I 4 veckor höll jag mig borta från gymet och löparskorna, men så en dag så kände jag bara den här härliga längtande känslan av att få träna. Så jag gick till gymet och körde lite försiktigt, tänkte att nu kommer det vara tungt eftersom jag inte gjort något på 4 v.

Ack vad jag bedrog mig...jag var starkare, piggare och kände mig så taggad. Jag hade alltså vilat mig till en bättre form.

Så nu har det gått 3 veckor och träningen börjar ta fart och min kropp känner sig starkare än på många år.

OCh jag tycker det är både kul och motiverande.

Alltså...att vila ibland , att ta sig en återhämtningsperiod är verkligen något jag rekomenderar er alla som tränar väldigt mycket på en hög nivå.