Börja spring för din egen skull

Det enda jag skulle vilja säga idag är att börja träna för din egen skull och lita på att det du gör är tillräckligt för dig och det bästa du kunde idag. Du behöver inte leta efter bekräftelse utanför dig själv... för dom där ute har ingen aning om vad du behöver, vad din kropp behöver och vad som är mycket, lagom eller utmanande för dig.

Att lägga ut dina prestationer till omvärlden är som att lägga ut ditt värde och låta andra bestämma plats och grad. FÖr hur det än är så finns det alltid dom som är bättre och dom som är sämre.  

Att tävla är ett sätt att utmana sig i men inte det enda och bästa, idag är det en ren hysteri kring antal lopp per år man ska göra, längden på loppen och graden. Alla ska kunna allt, men snälla...lyssna nu... vi har olika kroppar, olika gåvor och olika förutsättningar. Det här innebär att alla kan inte vara lika bra på samma saker, du kan inte säga; - kan hon borde väl jag kunna.

Nej så är det inte....

en del är jätte duktiga för att dom har det genetiskt att springa fort och kort, andra kan mala i timmar utan att bli trötta. Men om du är en person som kan och tycker om att springa snabbt och känner att du får resultat på milen eller 5 km men håller på att dö ut när du börjar springa mer än en mil... ja då har ju din kropp talat om läget...

Du har bra förutsättningar på att bli bra på korta sträckor och kan då lägga matrathon åt sidan.

Kolla på eliten... alla springer inte 100 m.

Hur kommer det sig att det finns olika distanser i löpning och tävling och att en person som är sprinter inte håller på med marathon?

Jo för hen har upptäckt att hen var bra på det och kroppen svara positivt.

Men att slåss emot sin genetik bara för att man vill tillhöra en viss grupp i samhället som gemeneman har höjt till skyarna är att kasta bort både, tid, kropp, glädje och chans till framgång.

Jag tex är usel på att springa snabbt, det bara går inte. För mig känns det omöjligt att pressa ner tiden på milen, min kropp kommer liksom inte igång men däremot om jag sulle springa 2 mil då skulle jag totalt sätt göra en bättre tid. För jag funkar bra under längre sträckor, varför ska jag då hålla på att pressa mig , nedvärdera, jämföra och tycka att jag är dålig för att jag inte kan springa milen på 40 min. Nä det kan jag inte men jag kan springa 4,2 mil på 3 tim och 38 min. Båda tiderna är bra men på helt olika sätt, det ska inte jämföras och det ska inte värderas. Lyssna och utforska din kropp utan andras bekräftelse eller värderingar.