Det finns inte bara en optimal träningsform...

Vilken är den bästa träningen?

vad gör mig mest vältränad?

Vilken träning får mig att må bäst?

Vilken träning ger mig snyggast kropp?

Den träningen som du tycker mest om kommer ge dig allt det du önskar efteros den kommer att göra dig motiverad, du kommer att vilja ta ut dig, göra det där lilla extra och du känner dig glad av den.

Hur ser alla elitidrottare ut?

Är det någon som ser mer vältränad ut än den andre? nä...alla är dom tränade för sin sport och varför är dom det jo för dom lägger ner tid och energi på just den idrotten som stimulerar dom.

Om löpning var den enda idrotten som gav ett friskt och strkt liv med den finaste kroppen då skulle ju alla andra idrotter lika bra kunna läggas ner för dom har ju ingen funktion.

Varför blir vi vanliga motionärer så otroligt fixerade vid en sak, varför måste vi göra som alla andra för att tro att vi gör rätt för oss själva. Vi hör och vi läser om resultat som vi själva längtar efter, tänker att ja... är det så jag ska göra för att lyckas... man gör men inget händer...

det finns inte en enda metod eller väg det finns bara din egna som är den sanna...

Vänd blicken inåt och lyssna till vad du gillar, har kapacitet för och känner glädje inför och gör det så kommer du slippa alla start och stop perioder av träning, tvång, ångest och känsla av misslyckande.

Alla har vi olika talanger , det gäller bara att hitta sin och det gör ni inte hos er granne, det gör ni hos er själva...