Meditationslöpning

Jag vill verkligen varmt rekomendera löparskorna i väskan, dom tar väldigt liten plats i förhållande till vad dom erbjuder på semesterna, det går inte att rymma i en väska.
När det gäller löpning har jag en hel del tips och råd för den som önksar då jag rest en del i både Thailand och Indonesien och har under varje resa tagit mig iväg på turer på alla möjliga tillfällen och platser. Jag jobbar just nu med att bygga ihop ett härligt resepaket till just Lombok och gili för den som vill upptäcka med både sinne och kropp. Där löpning är ett fantastiskt redskap i kombination med yoga och pilates. Miljön och mentaliteten skapar verkligen dom bästa förutsättnngarna att lära sig bli ett med kroppen under framförallt prestationer. Många vill vi lyssna på musik för att inte tänka på det jobbiga. Men det finns vissa värdefulla bitar man missar med det och det är just att vara med sig själv och sin kropp. Man blir stark, fokuserad och det blir som en aktiv meditation. 
Meditation behöver inte alltid vara att sitta still , det handlar mycket om att kunna vara i stunden med både kropp och tankar. 
Meditationslöpning är vad jag brukar kalla det i en närmiljö som är balsam för själen.

Med goda vänner som kommer från Lombok och som bor där kan vackra platser besökas med guide och kroppar få massge mellan dom fantastiska löprundorna.