LevDittLiv

PILATESKURS

En helg fylld med inspiration, träning och personlig utveckling.

Med pilates får du nu chansen att förbättra, stärka och utveckla din inre muskelatur, rörlighet, smidighet och mentala styrka.

Kursen vänder sig till alla kategorier av kroppar och åldrar.

Syftet med denna kurs är att ge dig:

Ökad kunskap om pilates, dess grunder och utförande.

Förståelse för hur kroppens alla muskler sammarbetar som en helthet.

Lära dig andning på ett effektivt och stärkande vis.

Förståelse för hur viktiga dom inre musklerna är för en hållbar och uthållig kropp.

Vi kommer att jobba mycket praktiskt , varvat med teori kring övningarna och dess utförande.

Pilates är en fantastisk träningsform som har hjälpt många människor med ländryggsproblem, muskelspänningar i axlar/nacke, trötta och stela muskler.

Träningsformen har också bidragit till en ökad prestationsförmåga hos många redan högpresterande idrottare.

Med pilates blir du:

Uthållig, Smidig ,Fysiskt stark och Mentalt stark

Datum: 19/3 - 20/3

Plats: Vasaskolan i Strängnäs

Tid: Kl 12.00 - 16.00

Instruktör: Malin Blomquist

Anmälan bindande, och gäller först när betalning sker:

Bangiro: 5972-2637 (ange ditt namn och telefonnummer)

Kontakt: Malin Blomquist 070 6684222

Sista anmälningsdagen: Fredag den 26 februari

Pris: 520 kr för båda dagarna