Släpp lördagskravet

Att bryta mönster, ta nya vägar, prova nya saker och förändras är ett jobb ingen kan säga är en lätt match. Processen kantas av höga toppar, djupa dalar, tveksamheter, förvirring, rädsla, utmattning och en mängd frågor om det verkligen är så här det ska vara.

Vad förändringen beror på spelr ingen roll för det är lika jobbigt för den som den hadlar om. Oavsett om det är att börja äta, sluta äta, sluta röka, sluta missbruka tabletter eller knark, städa, sitta inne på facebook osv.

För vad det handlar om är att orsaken till att man gör en förändringär är för att dom vanorna eller vanan man just nu lever i och med inte är hållbar och gynsam för en. Den styr ditt liv isället för att du styr den.

Men under denna process behöver man verkligen sänka sina krav och förväntningar på sig själv, det är nästan så att man behöver tänka och föreställa sig att man har fått influensan.

HUr skulle mina dagar se ut om jag hade influensan?

Skulle jag jobba, träna , umgås med vänner, städa, fixa och vara igång?

Troligtvis inte eftersom jag inte skulle ha ork för det, och det skulle bara inte funka  samt att resultatet inte skulle bli så bra som jag önskade. Samma sak är det i början av en förändring, saker och ting funkar inte som det brukar men det är inget som kommer att vara för evigt.

Idag är det lördag och då tänker många att det säkert ska vara på ett visst sätt, man ska hinna med saker, göra myskväll, äta gott, unna sig det lilla extra osv.

Jag har alltid kännt så och det är ett helvete när man har en ätstörning, för nu ska du ju äta, nu ska du unna dig, nu får du äta lite extra. Menm vad innebär det för mig? Jo det lilla extra är inte lite utan allt, det goda är det fläskigaste och det finns inget stop. Men om jag ser dagen som vilken som helst minskar risken för mig att hamna där, för jag ställer inga förväntningar på mig själv oc då behöver jag inte vara rädd för att misslyckas och sen bli arg och ledsen.

Men vem har sagt att det måste vara just så, vad är att unna sig, vad är att göra lördag?

Kanske det är att bara få vara utan att behöva passa en arbetstid, kankse det är en dag då man ger sig den där tiden som man annars inte gör. Eller så är det bara en helt vanlig dag som alla andra. ...

Släpp lördagskravet och ge dagen något annat namn istället som passar dig.