Vi kanske ska vända på kakan istället
06.01.2016 13:44
Att hela tiden fokusera på saker som inte är bra i mitt liv så som mina val, min vardag, min kropp, min hälsa eller min kost gör att jag också allt för ofta känner mig otillräcklig, oduglig och dålig som människa. Det gör att jag till slut inte kan se annat eller tro annat om mig själv än att jag inte är varken värdefull, stark eller klok.
När jag ser mig omkring och lyssnar både på mina närmaste men ockås på media slår det mig att det vi säger om oss själva eller till andra, det media upplyser oss om eller det alla hälsoinspiratörer lockar dig med är faktisk igentligen ganska negativt och nedbrytande.
För det handlar för det mesta om att du ska göra en reflektion över dina dåliga vanor, din dåliga livsstil,din oförmåga att ta hand om din kropp och göra sunda val.
Eller ditt missnöje över att du inte gör tillräckligt eller kanske till och med rätt.
Hälsoinspiratörer vänder sig till dig för att tala om att; - du...jag har förstått att du inte kan ta hand om ditt liv, du gör fel val, du mår inte bra, du väljer fel mat , du behöver mig för att garantera ett långt och dugligt liv.
När vi ser på oss själva så väljer vi allt för ofta att fokusera på det som vi har misslyckats med iställer för allt vi varje dag lyckas med.
Vad jag vill säga är att hur skulle det vara om vi vände på allt istället och valde att fokusera på allt det som fungerar, är bra och vi lyckas med och låta det bli våran styrka som kan hjälpa oss klara av att ta tag i det vi inte mår bra av.
Jag själv är typ exemplet som alltid väljer att se det som jag inte gör, som dömer ut mig själv, som säger att jag kan alltid göra lite mer eller lite bättre oavsett hur bra det än är.
Jag tycker ofta att jag bara står och stampar på samma ställe, kommer ingenstan vilket gör att jag omedvetet känner mig ständigt missnöjd med mig själv. VIlket också blir huvudingrediensen till ett liv i flykt och destruktivitet.
Det jag har fått lära mig och som jag fortfarande jobbar på varje dag är att det finns alltid något som funkar i kroppen och livet hur mörkt, svart eller smärtsamt det än är, annars skulle vi vara döda. Men det kräver total fokus och uppmärksamhet för att hitta det lilla ljuset eftersom mörkret är så dominant.
Under min resa har jag varit väldigt fokuserad framåt, dit vill jag , dit ska jag...
Vilket har medfört att jag aldrig upplevt att jag kommit framåt eller kännt mig lyckad. Många av återfallen har handlat om uppgivenheten i att det inte är någon ide att ens kämpa eftersom jag inte kommer fram någon gång.
Men så har jag börjat stanna upp för att titta bakåt och då kan jag säga att det jag har sett var totalt tvätemot än vad jag själv har upplevt. Jag har ju tagit mig igenom hur många hinder som helst, vunnit så många fajter, stått ut, förändrats, förnyats och brytit en mängd dåliga vanor, livsstilar,beteenden och mönster. När jag ser det växer samtidigt hoppet och tron på att även det jag kämpar med idag kommer att ha ett slut.
Jag har förstått att när dom värsta dagarna inträder då varken kroppen eller knoppen vill vara där jag vill då gäller det att bara fokusera på det som jag ändå kan, hur illa allt annat är.
OCh det kan vara allt ifrån att jag i alla fall tog mig ut och fick frisk luft, jag åt frukost, jag gick upp ur sängen, jag var social osv
Dvs det finns alltid något vi gör för oss själva som ger oss liv...det gäller att titta på det för att förstå att vi har någonstans inom oss en empati och kärlek till oss själva men som av olika själ kan vara väldigt undantryckt och skyddad pga av tidigare upplevelser och sår.
Men om vi mot oss själva, till andra och i media och som hälsoinspiratörer börjar titta på det som är bra och funkar och använder det som en styrka att ta hand om det som inte funkar tror jag vi får en mer positiv självmedvetenhet , som i sin tur ger en bättre hälsa.