Ja... varför ska man träna och vad är att träna?
Du vet svaret, det är inget jag egentligen behöver sitta och rapa upp igen, du har läst det hundra gånger, du har troligtvist kännt det i din kropp också. Men du kanske befinner dig i ständiga stadiet av att du drivs av känslan, minsta möjliga motstånd. Vilket resulterar i att du aldrig riktigt kommer i gång, håller en kontinutet eller tränar alldeles för mycket.
Hur det än är så finns det bara en saning och det är att kroppen behöver fysisk aktivitert av något slag varje dag för att kunna ställa upp för dig på allt annat roligt och viktigt du har och vill göra i livet. Din kropp är dina förutsättningar för frihet, möjligheter, framgång och dagar med kvalite.
OCh vad är då akllt det, ja även det ser olika ut för oss alla därför är valet av aktivitet, mängden och intensiteten väldigt varierad för att uppleva sig ha en fysik med livskvalitet.
Men smörjning, belastning, balans och syre behöver vi alla för att kunna vakna och gå upp. Fysisk aktivitet och träning stimulerar dessa system och ser till att dom fungerar.
Förutom att jag har studerat, träningslära , fysiologi och anatomi har jag själv tränat och tränat andra under 20 åt av mitt liv. Det är kurser i allt i från styrketräningsinstruktör, pilates, yoga, core, aerocbic/step, spinning och löpning. Jag har varit fanatisk, övertränat, fått barn och kommit tillbaka, skadat mig och byggt upp igen, tvingats avhålla mig, haft stressfrakturer, inflamationer, obalns och ett träningsberoende.
Jag har provat alla möjliga träningsmetoder, se senaste grejerna, , testat metoder för bästa resultat med lite insats. Jag kan med gott samvete säga att jag har många upplevelsr och erfarenheter och därför också ett brett perspektiv på vad en hållbar träningsvana är för just dig.
Som Pt har jag fått chansen att hjälpa andra komma fram, ta tag i och tro på sig själva. Det har varit otroliga resultat med ett nytt liv utan kamp. Jag tror på alla kroppar och knoppar men det gäller också att vara realistisk i vad jag har och i vad jag skulle vilja ha.
En kropp har man inte, en kropp gör man...
Kondition, styrketräning, funktionel träning, mental träning, rörlighet & smidighet - alla har något som funkar bra och alla har också något som funkar mindre bra. Jag tror på en variation där alla delarna har betydelse och behöver varann för att funka och prestera som bäst.